Probabilmente ognuno di noi ha sperimentato il mal di schiena almeno una volta nella vita. E se sembra possibile determinare la causa del dolore, ad esempio alla gola, allora qui tutto è molto più complicato.
Mal di schiena: causa ed effetto
Quando si verifica dolore alla schiena o alla parte bassa della schiena, molte persone iniziano immediatamente a strofinare vari unguenti. Ma non c'è alcun effetto desiderato. E tutto perché il problema potrebbe trovarsi in un posto completamente diverso da quello in cui fa male. Ad esempio, può verificarsi dolore nella regione lombare se si è verificata una precedente lesione alla colonna vertebrale coccige-sacrale. L'uomo l'aveva dimenticata da tempo, ma lei lo prese e gli ricordò se stessa in un modo così spiacevole. Pertanto, influenzare la zona del dolore in questo caso è assolutamente inutile. Pertanto, è necessario cercare la vera causa del dolore.
Il corpo umano è un meccanismo molto complesso in cui tutti gli organi e i sistemi, dai muscoli e dalla colonna vertebrale ai nervi e ai legamenti, sono interconnessi. Pertanto, molti fattori possono influenzare la salute della schiena, tra cui la corretta distribuzione del carico sulla colonna vertebrale e la presenza di infortuni pregressi. Il corpo ha la capacità di guarire e adattarsi e il compito della colonna vertebrale è compensare le conseguenze del danno. Se necessario, può essere leggermente ruotato e piegato per dare al corpo la posizione più eretta possibile. Questo è l'unico modo in cui possono verificarsi cambiamenti negativi nella colonna vertebrale stessa. Uno di questi è un disco rigonfio. In questo modo, la colonna vertebrale cerca di adattarsi ai danni meccanici del corpo, creando ulteriore supporto. Tali disturbi si verificano più comunemente nel sacro e nel coccige. Gli effetti dei farmaci sulla colonna vertebrale o sui muscoli tesi in caso di ernia del disco aiutano solo temporaneamente ad alleviare il dolore alla schiena. Dopotutto, la causa principale non è stata eliminata!
Un’altra delle cause più comuni del mal di schiena è l’eccessiva tensione dei muscoli e dei legamenti. Nella maggior parte dei casi, questo è il risultato di un uso eccessivo associato alla necessità di una postura eretta durante la scoliosi o dopo un infortunio. Inoltre, il mal di schiena può derivare da stress, attività fisica eccessiva e stile di vita sedentario.
In alcuni casi, il mal di schiena non è associato a spasmi muscolari o problemi alla colonna vertebrale, ma a malattie degli organi interni. Questo tipo di dolore è chiamato dolore riferito. Ad esempio, il dolore nella colelitiasi si irradia nell'area tra le scapole. E come risultato dello sviluppo dell'infarto miocardico, può verificarsi dolore alla colonna vertebrale toracica. Un segno di dolore riferito è l'assenza di sensazione di rigidità muscolare durante l'attività fisica e la natura costante del dolore, indipendentemente dalla postura.
Il modo migliore per sbarazzarsi del dolore è consultare un medico. Tuttavia, se per qualche motivo ciò non è possibile, puoi provare ad aiutare te stesso (se il dolore non si riflette). Ti diremo cosa succede dopo.
Trattamento e prevenzione del mal di schiena
La prima cosa che dovresti fare quando avverti dolore alla schiena o alla parte bassa della schiena è lasciarlo riposare per almeno tre giorni. Non dovresti sforzare la schiena o muoverti attraverso il dolore. In alcuni casi queste misure precauzionali sono sufficienti e il mal di schiena scompare dopo pochi giorni.
Poiché nella maggior parte dei casi si verifica un dolore acuto a causa dello sforzo muscolare, dovresti provare a rilassare i muscoli tesi per liberartene. In questo caso, le procedure di riscaldamento possono aiutare. Non è necessario riscaldare solo la schiena, anche se anche questo ha un buon effetto. È meglio riscaldare completamente il corpo, quindi il dolore scomparirà più velocemente. Una buona opzione è uno stabilimento balneare o una sauna, ma in caso di dolore acuto ad alte temperature, così come di forti sbalzi di temperatura, è meglio evitarli. È necessario posticipare l'irrigazione con acqua fredda per almeno alcuni mesi.
Un'altra buona opzione è un bagno caldo con sale marino. 10-15 minuti di questa procedura ogni sera saranno solo utili.
Un requisito molto importante per alleviare il dolore è non perdere il calore dopo i trattamenti termici. Pertanto, dopo il completamento, è necessario indossare un pigiama caldo e coprirsi con una coperta. Puoi anche bere il tè caldo, aiuta a riscaldare il corpo non solo dall'esterno ma anche dall'interno. Si consiglia di ripetere il processo per tre giorni. Se la causa del dolore non è la compressione delle terminazioni nervose, il disagio scomparirà presto.
Al termine della fase di riacutizzazione, si consiglia di eseguire esercizi quotidiani per rilassare i muscoli spinali. L'operazione non richiede più di 15 minuti, mentre il miglioramento della circolazione sanguigna derivante da tali riscaldamenti aiuta ad alleviare il dolore.
Un buon modo per prevenire il mal di schiena è camminare tutti i giorni. Ciò consente di coinvolgere delicatamente tutti i muscoli, le articolazioni e i legamenti nel lavoro, avviando così il processo di automassaggio nel corpo umano.
Aiuto dal medico: per quale dolore chiamare un'ambulanza?
È necessario chiamare un'ambulanza se:
- Il mal di schiena si è verificato a seguito di una caduta o di un forte colpo;
- Il dolore è molto forte, accompagnato da febbre alta o perdita di coscienza.
Inoltre, non dovresti automedicare durante la gravidanza, per non parlare di prescrivere farmaci. Chiama un'ambulanza se la schiena di tuo figlio fa male.
In altri casi, se sei riuscito a fermare il forte attacco di dolore e non c'è bisogno di cure mediche d'urgenza, è comunque consigliabile consultare un medico. Non dovresti sperare che il problema si risolva da solo. Quindi forse è meglio non aspettare un nuovo attacco?
Se il dolore non è molto grave, ha senso consultare un terapista. Se necessario, questo medico indirizzerà il paziente a specialisti per l'esame e la prescrizione del trattamento appropriato.
Se il dolore è grave, il terapeuta indirizza il paziente a specialisti specializzati nel trattamento delle malattie della colonna vertebrale, ad esempio un neurologo. In alcuni casi può essere necessario l’aiuto di un neurochirurgo.